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整夜睡不着觉是因为什么
补充说明：整夜睡不着觉是因为什么
2013-07-30 12:19
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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整夜睡不着觉，可能是因为饮食不当、心理因素、环境因素等原因所造成的。
1、饮食不当
患者如果在睡觉之前大量地饮用咖啡、浓茶等饮品，导致大脑处于兴奋的状态，就可能会出现整夜无法入睡的情况。建议患者在睡前避免饮用上述饮品。此外，患者也可以在睡前饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、心理因素
患者如果长期处于精神过度紧张、焦虑、烦躁的情绪中，可能会导致植物神经紊乱，从而出现整夜无法入睡的情况。建议患者可以适当调整心情，保持心情舒畅，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于改善心情。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用安神补脑液、天王补心丹等中成药进行调理。
3、环境因素
如果患者长期处于潮湿、阴冷的环境中，也可能会导致机体出现不适症状，从而引起整夜无法入睡的情况。建议患者可以在睡觉时适当开窗通风，保持室内空气清新。同时，患者也可以在睡前使用热水泡脚，促进血液循环，有利于改善睡眠质量。
除此之外，焦虑症、抑郁症等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:22
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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成晚没有睡意，是与中医的心肝火旺，或肝郁肝火等有关的，需要检查确诊，根据检查结果针对病因等进行治疗。如果是肝郁火引起的，是可以服解郁安神颗粒，养血安神片，朱砂安神丸等进行治疗的。也可以配合心情愉快，情绪放松，心态平和，会好的。
2018-04-28 12:06
举报多与白天的饮食和情绪有一定的关系，这种情况一般是不会持续太久的，失眠会导致人体疲劳。
2013-07-30 13:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
