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梅子老师，您好，我有嫉妒心理，但我很不
补充说明：梅子老师，您好，我有嫉妒心理，但我很不
a******4 2013-12-22 14:11
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
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嫉妒之心，人人都有，只是程度和表现形式不同而已。当你对自己却大足够的自我认同，就会时时刻刻只盯着别人的优点，对比自己的弱点，让自己很痛苦，感觉自我挫败，也妨碍人际关系。其实，可以试着换个角度，学着去接纳和欣赏自己，当你可以更多看到自己的优点，也会看到别人同样的弱点，人人如此。面对和接纳我们每个人都无法完美，心理也会多些平衡。
2013-12-25 15:49
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范兴宽 二级心理咨询师 湖北省心理咨询师协会会员
擅长：失恋问题，婚姻危机，情感纠纷，两性困惑！ 强迫症、抑郁症等！
提问
您好，嫉妒心是常人都会有的，嫉妒别人比自己好，别人比自己优秀等，但过分嫉妒甚至影响到正常的日常活动了，则是一种病态，消除嫉妒心主要在于自身调节，控制自己的情绪和心态，必要时可以咨询心理医生治疗。
2013-12-24 12:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
