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18岁165想长高喝牛奶好还是奶粉好什
补充说明：18岁165想长高喝牛奶好还是奶粉好什
a******5 2014-03-09 12:24
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精选回答(2)
你好，这种情况最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。建议平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。另外平时多进行弹跳类的体育运动。
2019-02-16 14:06
举报牛奶的营养成分和钙质都保持的比较好，不用刻意追求什么，国内有名的那几个牌子都可以，注意多做跳类运动，有助于长高。
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
