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睡眠不好，易醒！是不是水土不服？怎么办？
补充说明：睡眠不好，易醒！是不是水土不服？怎么办？
a******W 2014-03-11 05:42
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精选回答(1)
可能是水土不服。
水土不服是指在旅行或迁徙过程中，由于环境改变引起的一系列不适症状，包括消化不良、精神疲劳等。睡眠障碍是常见的症状之一，因为新环境中的生活习惯和生物钟与原来的不同，可能会打乱正常的睡眠模式。
此外，过度的压力、焦虑或抑郁也可能导致睡眠障碍。
因此，在调整期间，尽量保持规律的生活习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想以改善睡眠质量。
2024-02-02 15:18
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医生回答(1)
考虑是神经衰弱的问题，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。慢慢适应就好了。
2014-03-11 05:42
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
正露丸
化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见：食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。(高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。)
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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