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怎样能控制自己的情绪
补充说明：怎样能控制自己的情绪
a******W 2014-03-19 02:44
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医生回答(2)
以静制动，自己不要急、乱，往好的方面看，不要纠结于小事情，不要计较得失，做事光明正大，无愧于心，好想这样烦恼会少，情绪自然就不会波动太大
2014-03-19 02:44
举报人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
2014-03-19 02:44
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