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每天喝酸奶好不好？？有什么害处吗
补充说明：每天喝酸奶好不好？？有什么害处吗
2014-03-23 12:57
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精选回答(4)
每天喝酸奶比较好，长期食用可能会导致体内摄入过量的糖，好处是可以调节胃肠道菌群和提高身体免疫力等。
1、好处：适量饮用酸奶可以调节人体肠道菌群平衡，有助于人体胃肠道的消化吸收。酸奶富含钙，可以预防骨质疏松和腰腿酸软。还可以补充优质蛋白质、提高身体免疫力和降低血压，预防癌症。2、坏处：长期食用会导致体内摄入过量的糖，这可能会增加血糖的增加，并导致高血压和糖尿病的风险。在平时，饮食中应搭配营养。不要吃偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。
患者食用酸奶需要注意适量，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免出现不良后果。
2022-08-31 18:26
举报你好，每天喝酸奶好不好？有没有什么害处？酸奶是含有肠道益生菌的，可以每天喝的，这个有利于促进肠胃消化的。而且平时如果说有腹泻的情况，也是可以适当喝的，可以起到止泻的作用，但平时要注意避免空腹的时候喝，容易导致有一些肠胃刺激的。
2018-03-09 16:05
举报你好！酸奶是长寿的饮料，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老，所以，每天喝酸奶好，而且晚上喝酸奶为最佳。目前，并没有发现喝酸奶有什么害处。建议最好不要空腹喝酸奶，饭后喝可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
2018-03-09 16:04
举报喝酸奶对身体好，可以适量喝，不要喝的太多。喝太多的酸奶对身体不好，可以损伤牙齿、胃肠道而出现异常疾病。另外不要空腹喝酸奶，也不要把酸奶加热。
2014-03-23 13:05
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
