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跑步减肥最佳时间段？晚上8到9点跑好么？

发病时间：不清楚

补充说明：跑步减肥最佳时间段？晚上8到9点跑好么？

a******5 2014-04-04 14:48

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周爱华医师营养师

擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导

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你好！傍晚5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果。

2014-04-04 16:17

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