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暴瘦后如何紧致肌肤
补充说明：暴瘦后如何紧致肌肤
2014-04-13 22:06
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暴瘦后可以通过饮食调节、皮肤护理、运动等方法来紧致肌肤。
1、饮食调节
饮食不合理会导致身体迅速消瘦，体内的脂肪和热量减少，肌肉松弛。建议平时多吃含有维生素E的食物，如花生、核桃、芝麻、腰果等，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于保持皮肤的弹性，还能在一定程度上缓解皮肤松弛的情况。
2、皮肤护理
皮肤护理不当会导致皮肤缺水，干燥，甚至出现细纹和色斑。建议平时做好皮肤的补水保湿工作，定期给皮肤做深度清洁，避免使用刺激性的护肤品，注意防晒，避免皮肤受损，有助于保持皮肤的紧致。
3、运动
适当的运动可以加速身体的新陈代谢，增加皮肤的弹性，使肌肉更加紧致。建议平时可以适当进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以通过按摩等方法来紧致肌肤。建议日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张，焦虑。
2023-05-04 11:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
