发病时间：最近3个月
这段时间晚上老是做梦？白天总是困？为什
补充说明：这段时间晚上老是做梦？白天总是困？为什
a******5 2014-05-14 09:04
我要咨询
精选回答(1)
睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。但是如果影响白天的工作，感到疲倦，那就可能你的深度睡眠减少，那就需要调整一下。身体如果没有其它的异常，平时要注意生活作息的规律，不做无谓的思虑，睡前可洗下澡，放松肌肉，有助于睡眠，注意心理平衡，维护心理健康，劳逸结合，白天多参加有益身心的活动。
2014-05-14 09:50
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
