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为什么在老家睡得好,在外地睡不好
补充说明：为什么在老家睡得好,在外地睡不好
2014-05-31 10:54
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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在老家睡得好，在外地睡不好，多考虑是环境嘈杂、睡眠环境差引起的，也可能是心理因素引起的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、环境嘈杂
如果在居住在老家的环境中，周围环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不佳的情况。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前不要开太明亮的灯，也不要在噪音过大的环境中。
2、睡眠环境差
如果睡觉的环境比较差，比如室内温度过低、室内光线过亮等，可能会出现睡眠不佳的情况。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前要开窗通风，也可以使用耳塞。
3、心理因素
如果长期精神过度紧张，可能会出现神经衰弱的情况，从而出现失眠、多梦、健忘等症状。因此要保持良好的心情，可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是生活作息不规律、神经衰弱、焦虑症等原因造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医并治疗。
2023-07-22 07:38
举报根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2014-05-31 10:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
