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慢性颈部软组织损伤饮食方案
补充说明：慢性颈部软组织损伤饮食方案
a******W 2014-06-07 10:11
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢性颈部软组织损伤患者的饮食应以富含营养且有利于促进伤口愈合为主，如黑米、荞麦、鸡蛋、深海鱼、西兰花等。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑米
黑米富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解因长期不良姿势导致的消化系统不适。此外，黑米还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。另外，荞麦中的芦丁具有降低血脂、血压的作用，对于存在高血压或高脂血症的人群有益。
3.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高，且易于被人体吸收利用，可以为机体提供必要的营养物质以支持修复过程。适量摄入鸡蛋有助于促进肌肉生长及恢复受损组织。但不宜过量以免引起胆固醇升高。
4.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，该成分具有抗炎作用，能减轻软组织炎症反应。欧米伽-3还有助于调节神经系统的功能，对神经系统紊乱引起的疼痛症状有缓解效果。
5.西兰花
西兰花是一种低热量、高纤维蔬菜，其含有的异硫氰酸酯类化合物具有抗氧化和抗发炎作用。这些物质可以帮助减少自由基造成的细胞损害，并促进伤口愈合。但是注意不要过量食用以防腹泻。
建议患者日常生活中保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，否则可能会加重病情。同时还要适当进行运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等，有利于增强自身抵抗力。
2024-02-27 11:08
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慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
多发人群：长期低头工作者
临床检查：颈椎CT
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
