首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 念珠状发> 念珠状发饮食指南

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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念珠状发饮食指南旨在通过合理的饮食结构来改善头发的健康状况。

念珠状发,即头发呈现出细长且脆弱的状态,这通常与营养不良有关。头发的健康不仅依赖于头皮的健康状况,还与全身营养状况密切相关。例如,蛋白质是构成头发的主要成分,而维生素和矿物质则有助于头发的生长和维持其健康状态。通过调整饮食结构,可以为头发提供必要的营养支持,从而改善其健康状况。

为了改善念珠状发的情况,首先需要确保饮食中包含足够的高质量蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶制品等,这些食物富含人体必需的氨基酸,对头发健康至关重要。同时,应增加富含维生素A、B群、C、E以及矿物质如铁、锌、硒的食物摄入,如深绿色蔬菜、水果、坚果、全谷物等,这些营养素有助于促进头皮血液循环,增强毛囊功能,从而促进头发健康生长。保持充足的水分摄入,避免过多摄入高糖、高脂肪的食物,也是维持头发健康的重要措施。

【生活小贴士:】

1. 每天摄入足够的高质量蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶制品等。

2. 增加富含维生素A、B群、C、E以及铁、锌、硒的食物摄入,如深绿色蔬菜、水果、坚果、全谷物等。

3. 保持充足的水分摄入,避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

2025-09-24 15:36

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医生回答(1)

朴浩霖 主治医师 三甲

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你好,病理组织病理示真皮水肿、胶原变性,部分呈渐进性坏死。血管壁变性,周围有炎症细胞浸润。体征是皮损为1-3mm大小圆形丘疹,具有蜡样光泽,颜色鲜红或暗红,质硬,排列成串,好发于前额、耳下、颈部、肘下、腋下和腰背等处,自觉瘙痒,夏季加重。

2014-06-08 22:30

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念珠状发

念珠状发(monilethrix)是一种先天性毛发营养不良,常为全身性,发干粗细不均,有许多结节,呈念珠状,结节间易于折断。

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