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中老年人肥胖如何预防
补充说明：中老年人肥胖如何预防
a******W 2014-06-17 10:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中老年人肥胖可以通过生活方式干预、饮食调整、规律运动、药物治疗以及定期健康体检进行预防。
1.生活方式干预
通过减少高热量食物摄入和增加体力活动来控制能量平衡。提倡均衡饮食，减少高脂肪、高糖分食品摄入量；同时建议每天进行适量有氧运动如快走或游泳等。
2.饮食调整
合理搭配膳食结构，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入量，以达到控制总能量摄入的目的。鼓励食用富含膳食纤维的食物如燕麦片、红薯等；并适当补充维生素D及钙质。
3.规律运动
规律运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等；此外还可配合力量训练以增强肌肉比例。
4.药物治疗
药物治疗可以抑制食欲、改善代谢状态或者影响激素水平，从而减轻体重。常用药物包括奥利司他胶囊、二甲双胍格列本脲片等，在医师指导下使用。
5.定期健康体检
定期健康体检可早期发现潜在疾病风险因素，及时采取措施预防相关疾病的发生发展。建议每年至少进行一次全面健康检查，内容包括血压、血糖、血脂检测以及超声心动图检查等。
如果患者已经出现了明显的肥胖症状，应及时前往医院就诊。
2024-01-28 09:43
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
