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经常穿高跟鞋的坏处
补充说明：经常穿高跟鞋的坏处
a******W 2014-06-19 12:49
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经常穿高跟鞋可能导致足部疼痛、足底筋膜炎、膝关节负担增加、骨盆倾斜以及脊柱姿势改变。
1.足部疼痛
高跟鞋使身体前倾，全身重量集中在脚趾前方，导致此处承压增大而引起疼痛。长期可导致拇指外翻、鸡眼等疾病发生，严重时甚至会影响行走功能。
2.足底筋膜炎
高跟鞋会拉伸小腿肌肉和跟腱，长时间站立或走路会使足底筋膜受到过度牵拉和损伤，从而引发炎症。患者可能会感到足跟疼痛，在早晨起床后或者久坐后初次站立时尤为明显，有时疼痛会向足心放射。
3.膝关节负担增加
高跟鞋改变了下肢力线，使得膝关节承受额外压力，进而影响软骨健康。可能导致膝盖酸痛、肿胀等问题，进一步发展还可能诱发退行性膝关节病。
4.骨盆倾斜
穿上高跟鞋后人体重心向前移动，为了保持平衡会不自觉地将骨盆上提，形成一种挺胸收腹的状态。这种姿态长久维持会导致腰椎生理曲度变直，甚至出现腰肌劳损的情况。
5.脊柱姿势改变
高跟鞋使身体前倾以保持平衡，长时间下来会对背部造成压迫，进而改变脊柱的正常生理曲线。可能导致背部疼痛、僵硬等症状，严重者可能出现颈椎病或腰椎间盘突出等问题。
建议女性平时尽量选择舒适透气的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋。若因穿着不当导致不适症状，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-01 19:47
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