首页> 营养科> 芹菜> 人体每天铁的需要量

人体每天铁的需要量

发病时间:不清楚

人体每天铁的需要量

补充说明:人体每天铁的需要量

a******W 2014-06-23 16:41

芹菜 肝脏 鱼肉 油菜 菠菜 韭菜 黑米 微量元素 是否怀孕 缺铁性贫血 孕妇

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

铁是人体必需的微量元素之一,对于维持红细胞的正常功能至关重要。人体每天约需要1-2毫克的铁来合成血红蛋白。铁的需求量因个体差异而异,通常取决于年龄、性别、活动水平和是否怀孕。若检查发现铁含量低于正常范围,可能表明体内铁储备不足,引起缺铁性贫血等疾病;高于正常范围则可能是由于铁负荷过量或其他代谢紊乱。铁储备不足时可通过饮食补充铁元素丰富的食物如红肉、菠菜等,必要时医生会开具补铁剂。铁负荷过量时需注意减少摄入含铁量高的食物,并在医师指导下使用去铁药物。
建议定期监测铁含量以评估身体状况,特别是对于孕妇、儿童及老年人群。同时,均衡饮食并避免过度摄入含铁食物是保持铁水平正常的关键。

2024-01-14 20:11

举报

医生回答(1)

于小伟 主治医师 三甲

找医生

您好,成人男性每天参考摄入15mg,女性20mg。含铁量丰富的食物有:动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼肉。蔬菜含铁高但利用率不高,如油菜、菠菜、韭菜、黑米等。

2014-06-23 16:41

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

铁线虫病

铁线虫病是铁线虫偶然感染人体所引起一种较为罕见的寄生虫病,常寄生于人体泌尿道,引起泌尿道刺激症。从不完全的资料统计,国内、外约有50多例报告,其中我国有22例报告,分别发现于山东、湖北、陕西、河南、云南、四川、广东、广西、新疆、福建等地。

推荐医生更多