发病时间：不清楚
月子吃什么奶水足
补充说明：月子吃什么奶水足
a******W 2014-06-23 20:27
我要咨询
精选回答(1)
母乳是新生儿最好的食物，为了保证奶水充足，新妈妈在月子期间的饮食需要特别注意。
母乳的产生与新妈妈的营养状况密切相关。人体在分泌乳汁时，会从血液中提取营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养成分通过乳腺转化成乳汁。新妈妈在月子期间的饮食直接影响到乳汁的质量和数量。为了保证奶水充足，新妈妈应该注重饮食的均衡和多样化，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
在月子期间，新妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物能够提供合成乳汁所需的氨基酸。同时，多吃一些富含脂肪的食物，如坚果、橄榄油等，这些食物能够提供合成乳汁所需的脂肪酸。新妈妈还需要多吃一些富含碳水化合物的食物，如米饭、面食等，这些食物能够提供合成乳汁所需的能量。同时，新妈妈还需要注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等，这些营养素对于促进乳汁分泌和保证乳汁质量都非常重要。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2. 多吃富含脂肪的食物，如坚果、橄榄油等。
3. 多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面食等。
4. 注意摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等。
2025-11-27 12:26
举报相关问题
医生回答(1)
1、哺乳期的饮食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。哺乳期的妈妈还要多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤以保证奶水充足。
2、哺乳期的妈妈可以口服多种维生素，也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。
2014-06-23 20:27
举报向医生提问
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
