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一岁宝宝补锌
补充说明：一岁宝宝补锌
a******W 2014-06-23 22:19
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精选回答(1)
一岁宝宝补锌可以通过饮食调整、锌补充剂、锌含量高的食物摄入等方法来进行。如果缺锌症状持续或加剧，应咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.饮食调整
通过增加富含锌的食物如红肉、贝类进入日常饮食来提高锌的摄入量。因为母乳及配方奶含锌量较低，而随着孩子生长发育对锌的需求增加，所以需要从其他食物中摄取。合理搭配膳食有助于满足其需求。
2.锌补充剂
如果医生建议或者检测发现缺锌严重，可选择口服锌制剂作为辅助手段。直接补充锌元素能够纠正轻至中度的微量营养素缺乏状态，并且不会引起明显的副作用。但使用时需遵循医嘱。
3.锌含量高的食物摄入
家长平时要多注意孩子的饮食均衡，适当进食一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、瘦肉、动物肝脏等。这些食物中含有丰富的锌元素，有利于促进机体新陈代谢以及骨骼发育，从而起到补锌的作用。
需要注意的是，在补锌期间应定期监测血锌水平，以确保补锌效果并及时发现可能的过量风险。必要时，可在医师指导下服用锌补充剂。
2024-01-30 05:13
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医生回答(1)
含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
另外光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的，所以如果想补锌效果更好和快速一些，可直接服用新稀宝片，补锌会比较快速。
2014-06-23 22:19
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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