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怀孕期吃些什么补肾
补充说明：怀孕期吃些什么补肾
a******W 2014-06-24 18:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，饮食中适量增加黑芝麻、黑豆、核桃、牡蛎、猪肝等食物摄入，有利于补充营养素，但并不能直接补肾。如果孕妇有肾脏问题或其他疾病，应咨询医生或营养师的建议。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，能够改善因肾虚引起的头晕、眼花等症状。此外还可以促进黑色素合成，使头发变黑。但需注意的是，由于其含有的脂肪较多，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有益精明目、养血祛风的功效，对于肾虚所致腰痛、尿频等有一定的缓解作用。适量食用可辅助补肾，对肾脏有益。但不建议长期大量摄入，以避免出现腹胀、消化不良等情况。
3.核桃
核桃仁含有丰富的蛋白质及多种人体必需微量元素，能滋养脑细胞，增强脑功能，有健脑益智的作用。适当进食有助于提高记忆力，同时还能起到一定的补肾效果。但要控制好摄入量，不可过多食用，否则可能会导致上火。
4.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以常食牡蛎有利于男性生殖健康。除此之外，还具有补肾壮阳、固精益气的作用。但是要注意过敏体质者慎用。
5.猪肝
猪肝中富含铁质，可以预防缺铁性贫血的发生，从而达到补气血的效果。另外，猪肝中的维生素A含量较高，经常食用可有效补充体内所需营养物质。但不宜过量食用，以免影响胆固醇水平。
孕期补肾应遵循均衡饮食原则，确保营养全面且不过度依赖某种食物。若想通过药物进行调理，建议咨询医生后使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
2024-02-06 15:50
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刘罗云 主治医师 三甲
提问
每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽
2014-06-24 18:52
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