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10个月宝宝补钙相关问答
补充说明：10个月宝宝补钙相关问答
a******W 2014-06-24 23:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
10个月宝宝补钙可以考虑钙补充剂、维生素D补充、户外活动增加日照、饮食调整增加含钙食物、肌肉功能锻炼等方法来改善。如果缺钙症状持续或加剧，应咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.钙补充剂
钙补充剂通常包括口服钙片或液体钙剂，在医生指导下定期给予婴儿适量使用。钙是骨骼发育所必需的矿物质，缺乏时可能导致佝偻病。补充剂可纠正生长过程中因营养不足引起的缺钙现象。
2.维生素D补充
维生素D通过口服维生素D制剂或强化食品的形式摄入，根据医嘱确定剂量并定期服用。维生素D有助于促进钙吸收，对预防佝偻病有积极作用。对于10月龄宝宝而言，适当补充可满足其生长需要。
3.户外活动增加日照
家长应合理安排宝宝的日间户外活动时间，如每天上午9-10点晒太阳半小时左右。日光浴能使皮肤产生内源性维生素D3，从而促进机体对钙质的吸收利用；另外还可以促使机体合成类固醇激素，有利于身高增长。
4.饮食调整增加含钙食物
日常生活中可以给宝宝多吃一些虾皮、芝麻酱以及牛奶等含钙量较高的食物。上述食物中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够为身体提供能量的同时也能够起到辅助补钙的作用。
5.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼包括被动操和主动运动训练，由专业康复师指导家长每日完成。锻炼有助于提高肌力和协调性，促进骨骼健康。针对10月龄宝宝，特定的被动操可增强背部及腿部肌肉力量，为日后站立和行走做准备。
在考虑钙补充时，建议咨询儿科医师或营养师，制定个体化方案以确保安全有效地补钙。同时，注意观察宝宝对各种补钙措施的反应，如有异常应及时调整治疗计划。
2024-03-12 03:36
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林飞儒 主治医师 三甲
提问
缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了
补钙关键在于吸收，如何补钙吸收好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
2014-06-24 23:02
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