首页> 不孕不育> 不孕不育> 准备怀孕> 准备怀孕的。要吃什么叶酸

准备怀孕的。要吃什么叶酸

发病时间：不清楚

准备怀孕的。要吃什么叶酸

补充说明：准备怀孕的。要吃什么叶酸

a******W 2014-06-26 12:42

准备怀孕叶酸生孩子紧张怀孕胎儿发育菠菜芦笋牛肝鸡蛋橙汁贫血利尿孕期水肿肝脏铁维生素A 缺铁性贫血夜盲症角膜软化症卵磷脂大脑血糖

我要咨询

其他人还在看

抗心磷脂抗体综合征一定会胎停吗试管移植后放屁多正常吗子宫内膜薄有什么症状体现不孕不育的女性能怀孕吗七周孕反消失会胎停吗怎么自检不孕

精选回答(1)

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连

找医生

准备怀孕的女性可以适量食用菠菜、芦笋、牛肝、鸡蛋、橙汁等富含叶酸的食物，但需注意的是，食物并不能直接用于治疗或预防疾病，如确实需要补充叶酸，建议在医生指导下使用叶酸补充剂。
1.菠菜
菠菜富含叶酸，可以促进红细胞的形成，预防贫血。此外还可以增强记忆力、保护视力等作用。
2.芦笋
芦笋中也含有丰富的叶酸，适当食用可补充人体所需的营养物质。并且还能够起到利尿消肿的作用，对于孕期水肿症状具有一定的缓解效果。
3.牛肝
牛肝是动物肝脏的一种，其中含有较为丰富的铁元素以及维生素A，适量食用有利于改善缺铁性贫血的症状。同时也可以辅助治疗夜盲症、角膜软化症等疾病。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的叶酸成分，适当食用有助于补充机体所需要的营养物质。而且鸡蛋中的卵磷脂还有助于提高记忆力，对胎儿的大脑发育也有一定的好处。
5.橙汁
橙汁是一种常见的果汁饮料，其含有一定的叶酸成分，适当饮用可以为身体提供能量。但是要注意不要过量摄入，以免引起血糖波动。
建议患者平时注意均衡饮食，保持规律的生活作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以利于身体健康。

2024-03-15 17:27