发病时间：不清楚
*岁宝宝缺锌吃什么好呢
补充说明：*岁宝宝缺锌吃什么好呢
a******W 2014-06-26 22:31
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
*岁宝宝缺锌可以考虑在饮食中增加贝壳类海产、红肉、坚果、豆制品、绿叶蔬菜等富含锌的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗缺锌，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.贝壳类海产
贝壳类海产含有丰富的锌元素，可以作为补锌的选择之一。锌是人体必需的微量元素，对于促进生长发育、维持免疫功能有重要作用。适当补充贝壳类海产可预防或纠正缺锌引起的生长迟缓等问题。
2.红肉
红肉中锌含量较高，适量摄入有助于改善缺锌症状。锌对儿童智力发展至关重要，缺乏可能导致认知障碍。通过进食红肉等富含锌的食物可以帮助改善这种情况。
3.坚果
坚果中含有一定量的锌元素，能够为机体提供必要的矿物质支持。锌参与多种酶促反应及蛋白质合成过程，在婴幼儿时期起到促进生长发育的作用。适当增加坚果摄入量有利于满足每日所需营养素。
4.豆制品
豆制品属于植物性食品，含锌量相对较低，但其铁、钙等其他矿物质含量丰富，适合补锌期间食用。豆制品中的异黄酮具有抗氧化作用，能辅助提高机体免疫力；长期食用还可降低胆固醇水平。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝等也含有一定的锌，虽然不如动物性食物高，但仍可作为日常膳食的一部分来帮助补锌。锌在体内参与许多生化反应，与味觉、嗅觉有关联。适当增加此类食物摄入可改善食欲不振等症状。
需要注意的是，如果孩子缺锌严重或者存在慢性疾病导致吸收不良，应在医生指导下使用锌制剂进行治疗。同时，家长还要注意观察孩子的生长发育情况，及时发现并处理相关问题。
2024-02-02 21:51
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
如果宝宝抽血检测确定是缺锌，建议及时进行如液体制剂葡萄糖酸锌口服液的补充，因为这种情况进行食物补充是不及时的，同时注意补锌最佳食物来源一般有牛肉、羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶等
2014-06-26 22:31
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
