发病时间：不清楚
胸部下垂如何保养
补充说明：胸部下垂如何保养
a******W 2014-06-28 01:09
我要咨询
精选回答(1)
胸部下垂的保养核心在于维持皮肤弹性与支撑结构稳定，效果因人而异，需长期坚持。日常选择承托力适中的内衣，避免长期不穿或过紧；保持体重平稳，减少反复增减对韧带的牵拉。适度锻炼胸大肌，如俯卧撑或哑铃推举，有助增强支撑感。注意姿势端正，避免含胸驼背。洗澡时可用温水轻柔冲洗后冷敷数秒，促进局部循环。保养无法完全逆转下垂，若影响生活可咨询专业医生评估。
2026-01-21 09:27
举报相关问题
医生回答(1)
您好，为您介绍两种运动一、跪式胸部伸展：1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。2.维持静止姿态15秒至25秒，慢慢将身体向上回到原位。二、跪式支椅俯卧撑：1.气力小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边沿上，再用力撑起。每组做12至15次。
2014-06-28 01:09
举报向医生提问
胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
