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小孩吃什么补锌补钙的好
补充说明：小孩吃什么补锌补钙的好
a******W 2014-06-28 20:34
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精选回答(1)
小孩补锌补钙可以适量食用虾皮、芝麻酱、牛奶、紫菜、牡蛎等富含锌和钙的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗，如果孩子确实存在缺锌或缺钙的情况，建议咨询医生并遵循医嘱进行补充。
1.虾皮
虾皮是一种富含矿物质的食物，其中含有丰富的锌元素。适当进食可以补充体内所需的微量元素。此外还可以促进机体新陈代谢，有利于生长发育。
2.芝麻酱
芝麻酱中也存在一定的锌、铁等矿物质成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良或肥胖等问题。
3.牛奶
牛奶是天然的钙质来源之一，每天喝一杯有助于满足日常推荐摄入量。长期饮用有助于骨骼健康并预防骨质疏松症。
4.紫菜
紫菜中含有一定量的碘元素，而碘是合成甲状腺激素必不可少的原料，因此适当吃紫菜能够辅助调节体内的甲状腺激素水平。对于患有甲状腺功能亢进的人群而言，此时体内甲状腺激素分泌增多，过多摄入可能会导致病情加重，不利于身体健康。
5.牡蛎
牡蛎属于海产品，其含锌量较高，且容易被人体吸收利用，所以适当食用具有较好的补锌效果。缺锌可能导致免疫力下降，增加感染风险，通过食用牡蛎进行补锌可以在一定程度上提高机体抵抗力。
需要注意的是，饮食调理并不能替代药物治疗，如儿童缺锌严重，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行补锌。同时，若想补钙，应确保每日户外活动时间不少于两小时，以利于皮肤产生维生素D3，促进钙的吸收。
2024-02-06 15:53
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医生回答(1)
缺锌补锌可以从食物中摄取，药物补锌最的指导下进行，而且要有一定的疗程。这是因为体内锌过多也是有害无益的。所以，最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少，食补不会出现副作用。含锌较多的食物有：鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。
2014-06-28 20:34
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
