发病时间：不清楚
20岁了个子矮怎么办
补充说明：20岁了个子矮怎么办
2014-06-29 22:20
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
20岁了个子矮可以通过加强营养、保持充足睡眠、药物治疗等方式进行改善。
1、加强营养
如果在日常生活中存在挑食、偏食的不良行为，可能会导致体内的营养摄入不足，从而影响到骨骼的正常发育。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素、蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，能够有效补充体内所需要的营养，同时还可以促进骨骼的发育。
2、保持充足睡眠
平时还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，长期熬夜、过度劳累可能会使体内的生长激素分泌减少，从而影响身高。
3、药物治疗
如果患者的身高比同龄人矮一些，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，促进骨骼的发育，如果存在缺钙的情况，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过体育锻炼、佩戴矫正器、手术治疗等方式进行治疗，如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院就医，积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-07-22 06:11
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是加强营养，二是多运动，三是到医院检查一下骨骺线看看要不要长高的空间。
2014-06-29 22:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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