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小孩补锌吃什么
补充说明：小孩补锌吃什么
a******W 2014-06-30 16:51
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精选回答(1)
小孩补锌可以适量食用贝壳类海产品、红肉、南瓜籽、燕麦、菠菜等富含锌的食物。但需注意，这些食物虽然有助于补充锌元素，但并不能直接用于治疗疾病，如果孩子缺锌严重或有其他症状，应及时就医并接受专业治疗。
1.贝壳类海产品
贝壳类海产品如牡蛎、扇贝等富含锌元素，可以为小孩补充锌。适当进食可促进生长发育，维持免疫功能正常。但需注意过敏反应及消化吸收问题。
2.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，也含有一定量的锌，能够满足儿童对锌的需求。锌是合成蛋白质的重要原料，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。但是过多摄入可能增加心血管疾病风险，所以要适量食用。
3.南瓜籽
南瓜籽是一种常见的坚果食品，富含锌和其他营养素，适合小孩食用。锌对于维持生殖健康和皮肤健康至关重要。但过量摄入可能导致腹泻等问题，因此不宜过量食用。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的锌以及多种维生素和矿物质，适合作为小孩的营养来源之一。锌有助于维持正常的味觉和嗅觉功能。长期大量摄入可能会引起胃肠道不适，应注意控制摄入量。
5.菠菜
菠菜中锌含量较高，且含有其他多种维生素和矿物质，有益于小孩的成长发育。锌参与了多种酶促反应，保证细胞分裂和组织修复顺利进行。但要注意避免与其他影响锌吸收或排泄的因素相冲突。
建议在给孩子补锌时，应确保其饮食均衡，避免单一依赖某一种食物。同时，定期带孩子进行体检，监测锌水平，以确保其处于适宜范围。
2024-01-29 23:24
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医生回答(1)
你好。
给3岁的小孩补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。
如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；
所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。
用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：
1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）
2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（属保健食品，没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂）可以找找。
2014-06-30 16:51
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
