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哺乳期吃莴笋的注意事项
补充说明：哺乳期吃莴笋的注意事项
2014-07-02 21:38
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
哺乳期吃莴笋的注意事项主要包括适量食用、食用方式、食用时间、搭配其他食物、过敏者禁食等。
1、适量食用
莴笋含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。但由于莴笋中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意食用量。
2、食用方式
莴笋可以凉拌、炒制，也可以通过煲汤的方式食用。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起胃肠道不适症状。
3、食用时间
莴笋一般在饭后半小时左右食用较好，此时胃内有一定量的食物，可以减少莴笋对胃肠道的刺激，同时也有利于营养物质的吸收。
4、搭配其他食物
莴笋中还含有较多草酸，如果与含钙丰富的食物如牛奶、海带等食物同食，可能会形成草酸钙，不利于身体的消化与吸收。因此，应避免与上述食物同食。
5、过敏者禁食
莴笋中含有大量的草酸，如果对莴笋过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，严重时还可能会出现喉头水肿的情况，因此，对莴笋过敏者禁食。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-25 01:16
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赵维巍 主治医师 湘潭市妇幼保健院 三甲
擅长：妊娠期糖尿病，高血压，围产期保健等，妇科常见疾病
提问
哺乳期的女性在饮食这方面需要注意以下几个方面，第一个就是不要吃太辛辣刺激的食物，第二个不要吃活血的食物，第三个不要吃油脂重的食物。另外在哺乳期的时候吃药还有吃其他的东西都要注意，因为乳汁里面如果含有一些药物，会对宝宝的发育造成影响。
2018-11-24 15:17
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医生回答(2)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
别注意要远离烟酒,咖啡,可乐等饮料也最好不要饮用.另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收.哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃.夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲.
2014-07-02 21:38
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡,鸭,鱼,肉,水果,蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法.此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品,未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料.尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝.
2014-07-02 21:38
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