发病时间：不清楚
贫血吃什么好
补充说明：贫血吃什么好
a******W 2014-07-10 19:59
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血可以通过食用菠菜、红枣、猪肝、红肉、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能直接起到治疗作用。如果贫血症状持续或加重，建议及时就医接受专业治疗。
1.菠菜
菠菜富含铁、叶酸等营养素，适量摄入有助于补充血红蛋白所需的原料。补充铁元素可以促进血红蛋白合成，进而改善贫血状况。但长期过量摄入可能导致铜代谢障碍。
2.红枣
红枣含有丰富的铁质及多种维生素，可作为天然补血食品之一。铁是制造血红蛋白的重要成分，适当进食可以帮助缓解缺铁性贫血的症状。但是不建议空腹大量食用，以免引起胃部不适。
3.猪肝
猪肝中含铁量较高且易于被人体吸收利用，对于纠正缺铁性贫血有较好的效果。猪肝中的铁元素能够促使红细胞生成，从而达到辅助治疗贫血的目的。但不宜过多食用以防胆固醇过高。
4.红肉
红肉如牛肉、羊肉等提供铁和其他矿物质，对预防缺铁性贫血有益。红肉中铁含量丰富，有利于增加血容量并支持血液健康。但考虑到可能存在的健康风险，应适量摄入。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的铁元素，能为机体造血提供原材料，起到一定的补血作用。铁元素参与血红蛋白的合成，适当食用黑芝麻有助于改善贫血症状。但需注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
日常生活中，患者可以通过饮食调整来改善贫血症状，如上述提及的各种食物。同时，应注意均衡膳食，避免过度节食或偏食，以确保身体获得足够的营养。
2024-03-01 22:38
举报相关问题
医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
贫血平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2014-07-10 19:59
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
