发病时间：不清楚
哺乳期健康减肥
补充说明：哺乳期健康减肥
a******W 2014-07-13 06:13
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精选回答(1)
哺乳期健康减肥可以采取饮食控制、适量运动、充足休息和平衡心态等方法来实现。如果在减肥过程中出现体重下降过快或其他不适症状，建议及时就医咨询。
1.饮食控制
通过减少热量摄入并选择营养丰富的食物来实现目标体重。此举有助于调整新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而减轻体重。
2.适量运动
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动能够提高身体代谢水平，增强心肺功能，消耗多余热量及脂肪存储，进而达到瘦身效果。
3.充足休息
保证每日获得足够的睡眠时间，成年人应尽量维持7-8小时的高质量休息。充足的休息可以帮助身体恢复并支持日常活动，有利于新陈代谢调节及内分泌稳定状态维护。
4.平衡心态
保持乐观积极的心态，避免因压力过大导致情绪波动而影响食欲和消化吸收功能。良好的心理状态有助于缓解压力反应，促进身心健康，对于哺乳期间的女性尤为重要。
在哺乳期间，母亲的身体需要充分的营养和支持，因此不建议采取极端的减肥方式。如有特殊情况或需求，建议咨询专业医生或营养师的意见，以制定合适的计划。
2024-02-21 20:23
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医生回答(1)
其实都是需要靠饮食来多点的平衡的。保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
2014-07-13 06:13
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，食欲缺乏。可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。
常见检查：
就诊科室：消化
