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西瓜子吃多了好吗
补充说明：西瓜子吃多了好吗
a******W 2014-07-28 12:32
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精选回答(1)
西瓜子适量食用有益，过量则可能带来不适。瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸及多种微量元素，日常少量嗑食可补充营养、增添生活乐趣。但过量食用易因油脂摄入偏高增加消化负担，部分人群可能出现口干、咽部不适；市售产品若盐分较高，过量摄入也不利于血压管理。建议每日控制在一小把以内，优先选择原味、低盐品种，食用时注意细嚼慢咽。个体耐受存在差异，若食用后出现腹胀或口腔不适，宜适当减量并观察反应。
2026-01-08 05:41
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西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
2014-07-28 12:32
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状： 口痛
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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