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嫩南瓜减肥吗
补充说明：嫩南瓜减肥吗
a******W 2014-07-29 20:12
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医生回答(2)
刘潇 主治医师 三甲
提问
适当吃嫩南瓜对减肥有辅助作用。
嫩南瓜中含有膳食纤维以及多种维生素与矿物质，适量食用可以增加饱腹感并促进消化吸收。但需要注意的是，虽然嫩南瓜本身具有一定的减肥效果，但如果过量摄入或搭配不合理，则可能影响减肥效果。
除了嫩南瓜外，常见的低热量食物还有西蓝花、黄瓜等，也适合减肥人群食用。
选择食材时需考虑其热量及营养成分，并结合自身身体状况制定合理的饮食计划以达到健康减肥的目的。
2024-01-17 13:04
举报邱逸凡 主治医师 三甲
提问
你好，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
2014-07-29 20:12
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