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嫩南瓜的吃法
补充说明：嫩南瓜的吃法
a******W 2014-07-31 12:52
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
嫩南瓜的吃法有很多，比如煮粥、炒菜、凉拌等。
1、煮粥
嫩南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，而且口感比较好，适当吃一些嫩南瓜，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而促进排便。另外，嫩南瓜中的含糖量比较低，所以糖尿病患者也可以适当吃一些嫩南瓜。
2、炒菜
嫩南瓜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，而且热量比较低，适当吃一些嫩南瓜，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。另外，嫩南瓜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以适当吃一些炒菜也是可以的。
3、凉拌
如果患者出现了消化不良的情况，可以适当吃一些凉拌嫩南瓜，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解消化不良的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒、酸辣粉等辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-31 12:52
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