发病时间：不清楚
跑步瘦臀吗
补充说明：跑步瘦臀吗
a******W 2014-08-01 16:02
我要咨询
精选回答(1)
跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
2014-08-01 16:02
举报相关问题
医生回答(1)
跑步一般可以瘦臀，但是需要长期坚持。跑步是一种有氧运动，能够加快身体的血液循环，促进身体新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦臀的效果。
跑步能够加快身体的血液循环，促进身体新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦臀的效果。而且跑步还可以加快胃肠道蠕动，促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。但是需要注意，单纯跑步瘦臀的效果可能不是特别理想，患者还需要合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
如果患者通过跑步瘦臀的效果不佳，也可以到正规医院通过注射瘦臀针的方法进行改善，主要成分是肉毒素，能够阻断神经与肌肉之间的神经冲动，使局部的肌肉萎缩，从而达到瘦臀的目的，建议患者在医生指导下进行治疗。
2014-08-01 16:02
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
