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气滞血瘀食疗方
补充说明：气滞血瘀食疗方
a******W 2014-08-04 08:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
气滞血瘀可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过增加富含维生素C、E及纤维素的食物摄入量来改善血液循环和促进消化系统健康。这些营养素有助于抗氧化、抗炎并支持微血管功能；纤维则能助于维持正常排便频率以防便秘所引起的不适感。
2.中药调理
可选用具有活血化瘀作用的中药材如当归、川芎等配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够促进气血运行、缓解因气滞所致之疼痛等症状；对于改善上述所述状况有积极效果。
3.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的中度强度有氧运动，例如快走、慢跑或游泳等。因为适当的体育锻炼可以帮助促进身体新陈代谢，提高免疫力，同时还可以帮助减轻压力和焦虑情绪，进而达到辅助治疗的效果。
此外，患者应保持良好的心态，避免过度疲劳和精神紧张，以免加重气滞血瘀的症状。
2024-01-15 12:03
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行
2014-08-04 08:28
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气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。
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