发病时间：不清楚
疲乏头晕
补充说明：疲乏头晕
a******W 2014-08-06 13:53
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疲乏头晕可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少压力、戒烟限酒、保持心情愉悦等。因为长期处于高压状态会导致交感神经兴奋性增高，从而引起血压升高，出现头晕的症状；吸烟喝酒会刺激中枢神经系统，导致血管收缩，进而引发血压上升，加重头晕的现象；不良的情绪会引起体内激素水平变化，导致血压波动，诱发头晕的发生。因此，通过上述方式减轻压力有助于缓解不适症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。这些食物富含维生素B族和铁元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血状况，从而缓解疲劳和头晕的症状。
3.规律运动
规律运动指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。规律运动可提高心肺功能及血液循环效率，降低心脏负荷，对于因心血管疾病引起的疲劳和头晕具有积极作用。
4.充足睡眠
充足睡眠通常指每天保证7-8小时的高质量休息时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复并巩固记忆，缺乏睡眠可能导致认知能力下降和情绪波动，影响日常生活质量。
5.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，并指导服用。中药可通过调节气血、阴阳平衡来缓解疲劳和头晕等症状。但须注意选择正规渠道购买药材，并按医嘱正确使用以避免潜在风险。
建议定期体检，特别是针对高血压、高血糖等慢性病的风险因素进行监测。若症状持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-16 11:40
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
2014-08-06 13:53
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
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