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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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心理性失眠症的核心症状是“越想睡越清醒”,常表现为入睡前思绪纷乱、对睡眠过度关注,并伴有焦虑情绪。典型表现包括卧床后大脑持续活跃、反复查看时间、担心次日状态,形成“失眠—焦虑—更失眠”的循环。部分人群白天易疲劳、注意力下降,但夜间却难以放松。症状轻重存在个体差异,持续时间与心理压力密切相关。日常可尝试固定作息、睡前远离电子屏幕、练习呼吸放松。若症状持续影响生活,建议寻求专业心理评估与支持,避免自行过度干预。

2026-02-01 21:07

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疾病百科

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•失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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