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重度失眠怎么
补充说明：重度失眠怎么
a******W 2014-08-12 19:48
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精选回答(1)
重度失眠可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具方剂，通常包括黄连、龙骨等安神药材，每日服用。这些草药具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体穴位来调节神经系统功能，一般由专业针灸师操作，在特定时间点进行。此方法被认为能够缓解压力、促进放松状态，从而减轻失眠症状。
3.松弛疗法
松弛疗法通常包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛训练等活动，需要定期进行。这种方法旨在减少身体紧张感，提高睡眠舒适度，对改善重度失眠有效。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等需遵医嘱使用，剂量及频率因个体差异而异。这类药物能增强脑内神经递质GABA的作用，降低中枢神经系统的兴奋性，从而产生催眠效果。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药品，按推荐剂量口服，睡前30分钟至1小时服用。该物质模拟体内自然产生的激素，起到诱导睡眠的作用，适用于调整生物钟紊乱引起的失眠。
重度失眠者应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和可乐，以减少影响睡眠的因素。建议采取睡前冥想或温和伸展运动，有助于放松身心，辅助改善睡眠质量。
2024-01-29 22:27
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医生回答(1)
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
2014-08-12 19:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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