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足跟痛预防
补充说明：足跟痛预防
l****1 2014-08-18 19:17
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精选回答(1)
足跟痛通常可通过日常调整有效预防，关键在于减少足底筋膜和跟垫的过度负荷。选择鞋底柔软、足弓支撑良好的鞋子，避免长时间穿硬底鞋或拖鞋行走；控制体重、减少久站和长距离负重行走，运动前充分热身并循序渐进增加强度。适当做足底和小腿后侧拉伸，晨起下床前先活动脚踝。若出现持续不适，建议尽早就诊评估，个体情况存在差异，预防效果因人而异。
2026-05-13 13:09
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医生回答(1)
你好，你说的病情考虑是足底筋膜炎症的病情的，需要你到医院骨科给予检查，确诊后可以给予对症治疗的，针对你目前的这种病情，建议你到医院检查，确诊后可以给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，
2014-08-18 19:17
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
症状起因：症状起因： 足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
可能疾病： 嗜酸性筋膜炎 强直性脊柱炎性巩膜炎 跖管综合征 跟腱后滑囊炎 跟骨骨骺骨软骨病
常见检查：
就诊科室：中医、骨科
