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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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压力型肥胖可通过饮食疗法调整、生活方式干预、心理行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量,增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。旨在改善消化系统功能,促进新陈代谢,从而有助于减轻体重。
2.生活方式干预
包括建立规律作息时间表、优化睡眠环境及习惯等非药物干预手段。因为不良生活习惯可能导致内分泌紊乱进而引起肥胖问题加重;规律化的生活方式可帮助稳定体内激素水平,从而辅助控制体重。
3.心理行为疗法
涉及认知重构、放松技巧训练等方法,在专业人员指导下进行。此措施有助于识别并改变导致过度进食的心理因素,如情绪性进食,从而间接影响食欲调节和体重管理。
4.运动疗法
包含有氧运动和力量训练相结合的方式,每周至少进行3-5次。目标是提高心肺功能、增强肌肉力量以促进能量消耗,有助于消耗多余脂肪储备。
建议患者定期监测体重变化,以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时,应保持均衡饮食,避免暴饮暴食,以减少对身体的影响。

2024-02-18 09:58

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陈冠忠 主治医师 三甲

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肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%~18%,女性约占20%~25%。随年龄增长,体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。

2014-08-25 19:26

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疾病百科

肥胖症

肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

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