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婴儿半夜睡觉不踏觉
补充说明：婴儿半夜睡觉不踏觉
a******W 2014-08-29 21:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
婴儿半夜睡觉不踏实可以考虑睡前建立规律作息、环境噪音控制、婴儿抚触、婴儿被动操、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，应咨询儿科医生以排除其他潜在的睡眠障碍。
1.睡前建立规律作息
家长可以根据宝宝日常的生活习惯，制定一个合理的作息时间表，并且每天按时执行。规律的作息可以帮助宝宝形成良好的睡眠生物钟，提高夜间睡眠质量。
2.环境噪音控制
家长可以在婴儿入睡前调整房间内的声音分贝，保持安静舒适的睡眠环境。过高的噪音会影响宝宝入睡后的深度睡眠状态，导致频繁醒来。
3.婴儿抚触
通过轻柔地触摸来放松宝宝的肌肉，通常在睡前进行。抚触有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，进而改善睡眠质量。
4.婴儿被动操
在专业人士指导下，在白天清醒时对宝宝进行一系列安全有效的运动训练。被动操能够刺激神经系统发育、促进骨骼生长，从而改善夜醒现象。
5.中药调理
中医师会依据患儿体质开具相应方剂，并指导家长正确喂服。中药可从健脾养胃、安神助眠等方面发挥作用，长期服用效果更佳。
此外，建议定期评估孩子对周围环境的适应能力，以及是否存在潜在的心理压力因素影响其睡眠品质。必要时，可考虑咨询专业心理医生或行为学家，以获取更多针对性的解决方案。
2024-03-15 07:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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