发病时间：不清楚
中年骨质疏松吃什么
补充说明：中年骨质疏松吃什么
a******W 2014-08-30 01:26
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精选回答(1)
中年骨质疏松的饮食重点在于保证足量钙与维生素D，并搭配优质蛋白。每日可摄入三百至五百毫升奶类，豆腐、深绿色蔬菜和带骨小鱼也是钙的良好来源；蛋黄、海鱼及适度晒太阳有助于补充维生素D。蛋白质可选瘦肉、鱼虾和豆制品，同时减少浓茶、咖啡和过量盐分。若饮食难以满足，可在医生评估后考虑补充剂。个体吸收存在差异，建议定期检测骨密度并遵医嘱调整。
2026-04-22 16:46
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医生回答(1)
:骨质疏松症是以骨矿成分和骨基质不断减少，骨质变薄，骨小梁减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾玻意见建议:骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，可以服用骨肽片.阿伦膦酸盐.降钙素，钙剂和维生素D,骨质疏松是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。也可以说是身体缺钙了，骨的钙质丢失过多，骨头变脆。
2014-08-30 01:26
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
