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蒸油麦菜
补充说明:蒸油麦菜
a******W 2014-09-08 12:12
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医生回答(1)
蒸油麦菜一般是指使用油麦菜蒸熟的菜,其营养丰富,含有多种维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
1、维生素
油麦菜中含有丰富的维生素A、维生素B2等,适量食用可以补充人体所需的维生素。
2、膳食纤维
油麦菜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的作用。
3、矿物质
油麦菜中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质,适量食用可以补充人体所需的矿物质。
4、蛋白质
油麦菜中含有丰富的蛋白质,适量食用可以补充人体所需的蛋白质。
5、脂肪
油麦菜中含有丰富的脂肪,适量食用可以补充人体所需的脂肪。
6、碳水化合物
油麦菜中含有丰富的碳水化合物,适量食用可以补充人体所需的碳水化合物。
7、其他
油麦菜中还含有丰富的叶酸、胡萝卜素等营养成分。
油麦菜一般可以和鸡蛋、牛奶一起食用,也可以和西红柿、黄瓜等食物一起食用,但是在食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-09-08 12:12
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