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运动中常见的损伤
补充说明：运动中常见的损伤
2014-09-09 09:26
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动中常见的损伤包括肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等。这些损伤可能由于运动强度过大或不当的运动姿势引起。
肌肉拉伤通常是因为肌肉受到超过其承受能力的力量牵拉而撕裂；韧带扭伤是由于关节过度弯曲或旋转导致韧带超出正常范围而受损；骨折则可能是由于外力作用使骨头断裂。肌肉拉伤可能导致疼痛、肿胀、局部压痛等症状；韧带扭伤可表现为剧烈疼痛、关节不稳定、活动受限；骨折的症状包括受伤部位疼痛、肿胀、畸形以及功能障碍。
对于上述三种损伤，医生可能会建议进行X光检查以评估骨骼结构是否完整，磁共振成像（MRI）可以显示软组织损伤情况，如肌肉或韧带损伤。肌肉拉伤可以通过冷敷、热敷、按摩等方式缓解，严重时需要使用止痛药如布洛芬来减轻疼痛；韧带扭伤一般采用支具固定并配合物理疗法，严重时可能需要手术修复；骨折的治疗取决于骨折类型和位置，可能需要石膏固定、手术复位和内固定。
为了避免运动中的损伤，应确保适当的热身和冷却时间，避免突然增加运动强度，选择合适的鞋子和服装，并学习正确的运动技巧。
2023-07-22 05:48
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，如果你有膝关节损伤疼痛不适，关节不利的症状，就不可以做剧烈运动的，只要是有下肢的运动都是要避免的，当然，轻微的运动，瑜伽，散步，太极拳是可以做的，具体情况，还要结合临床症状和其他检查才能确定，不放心的话，可以到医院外科，骨科咨询一下看看，
2018-06-12 23:59
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医生回答(2)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
运动中常见的损伤可以通过冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、关节保护和功能性锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于运动后肌肉酸痛、轻微扭伤等情况适用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，一般每次缠绕约30分钟至1小时。弹性绷带能够限制受损组织活动，防止进一步伤害，并促进愈合过程。适用于轻度韧带拉伤、肌腱损伤等问题。
3.抗炎药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需遵医嘱服用。NSAIDs具有镇痛、消炎作用，能缓解因过度运动引起的肌肉酸痛和关节炎症。适合处理运动后的轻微不适。
4.关节保护
关节保护包括避免剧烈运动导致关节负担过重，同时注意保持适当的体重。关节保护有助于预防由于频繁超负荷使用而造成的关节软骨磨损及退行性疾病的发生。
5.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对特定目标肌肉群的一系列练习，旨在提高其力量和耐力。功能性锻炼可增强受损部位周围肌肉的力量，有助于恢复受损关节的功能。适用于运动后出现的轻度肌肉劳损等问题。
在康复过程中，应避免激烈对抗性运动，以免加重损伤风险。建议定期评估身体状况，调整运动计划，以促进健康并预防潜在的风险。
2024-01-20 05:19
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
合理安排伤后训练。这是治疗运动损伤的首要内容，其意义是可以保持运动员在训练中已经获得的训练效果，一旦伤愈即能迅速投入正规训练，可以防止因伤后突然停训而引起的“停训综合症”，可以通过肌力练习防止伤部肌肉萎缩，加强关节稳定，加速血液循环，改善伤部组织代谢与营养，消除粘连，刺激生长，缩短修复时间，还可以使伤部得到适当休息。运动员受伤后应尽量避免完全停止训练
2014-09-09 09:26
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
双氯芬酸钾喷雾剂
用于缓解局部疼痛及炎症，适用于四肢急性软组织损伤，膝关节骨性关节炎。
