发病时间：最近一个月
失眠严重，半夜醒来后就不能再入睡，怎么
补充说明：失眠严重，半夜醒来后就不能再入睡，怎么
a******S 2014-10-12 09:55
我要咨询
精选回答(2)
早醒，醒来后很难继续入睡，这属于失眠症的典型症状。失眠很多情况下都是由于不良习惯和精神压力过大造成的。建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
2018-11-06 22:09
举报这种情况多见于压力大，情绪刺激，神经衰弱等导致，可以服用睡安胶囊治疗，入睡困难可以服用佐匹克隆片治疗，注意避免压力，避免情绪刺激。
2014-10-12 09:59
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
