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如何克服贪食情绪
补充说明：如何克服贪食情绪
a******W 2014-10-14 23:40
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精选回答(1)
克服贪食情绪可以采取饮食疗法调整、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括制定合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入，并建议分餐制。此措施有助于改善消化系统功能，控制体重，进而减轻因肥胖引起的贪食感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列技术和策略来改变个体对自我、世界及周围情境的看法和态度，在专业人员指导下完成。该方法旨在帮助个体识别并挑战不合理思维模式，从而减少由于错误观念导致的暴饮暴食冲动。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常由受过专门培训的心理医生提供，在安全且保密的环境中，患者自由表达内心感受，探索潜意识冲突。这种治疗方法可以帮助个体深入理解贪婪背后可能存在的未解决情感问题，并逐步缓解相关压力。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗侧重于倾听、共情和给予鼓励，通常在门诊环境下进行，时间长短不一。此方法有助于营造安全氛围，促进个体表达情感体验，并接受无评价性的心理支持。
5.放松训练
放松训练涉及运用深呼吸、冥想或其他技术来降低身体紧张度和心率，可在日常生活中随时练习。研究表明，紧张和焦虑状态可能导致食欲增加，因此通过松弛技巧管理压力可间接控制过度进食冲动。
除了上述措施外，适量运动如瑜伽、慢跑等也有助于提高新陈代谢，但应遵循渐进原则，以免过度劳累影响身体健康。同时，建议保持良好的睡眠习惯，因为充足的休息有助于平衡内分泌，进一步辅助控制贪食情绪。
2023-12-25 23:02
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医生回答(1)
1,请回想出现症状前是否发生什么特别的事情,而使自己为了避免面对该事情而转移注意力在食物上
2,如果长期暴饮暴食,会对消化系统造成严重的伤害,建议到医院作必要的检查
3,暴饮暴食后,很可能会因为频繁的呕吐而对事物出现抵抗,之后很可能会出现厌食症,如此两种症状会交替出现,要小心防止该现象出现
4,建议在营养师的指导下,合理安排每日的膳食,以蔬菜,水果类为止,同时在家里不要有零食,在一段时间内尽量以清淡事物为主,条理脾胃
5,如有必要,请到心理门诊就诊
2014-10-14 23:41
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
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消食健脾，行气和胃。用于饮食积滞所致的小儿厌食症。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
