发病时间：不清楚
入睡困难浅睡眠怎
补充说明：入睡困难浅睡眠怎
a******W 2014-10-17 07:56
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精选回答(1)
入睡困难浅睡眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解，建议保持室内安静，避免光线过亮。同时，患者可以适当调整个人的作息习惯，保持早睡早起，避免熬夜。在睡前可以适当饮用温热的牛奶，可以提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者是因为精神压力过大，导致大脑过度兴奋，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静催眠的作用，从而缓解不适症状。
3、物理治疗
如果患者是因为长期熬夜，导致睡眠质量下降，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有助于改善睡眠质量。
4、心理治疗
如果患者是因为心理压力过大，导致大脑过度兴奋，出现入睡困难浅睡眠的情况，可以在医生的指导下进行心理疏导，可以帮助患者缓解心理压力，有助于改善症状。
5、其他治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁治疗、光照疗法等方式进行治疗，能够改善大脑的血液循环，从而缓解症状。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2018-06-16 21:37
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医生回答(2)
入睡困难浅睡眠可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。
2.冥想练习
指导患者采用正念冥想法，在固定时间段内集中注意力于呼吸或其他感官体验上，每日持续时间逐渐增加。此方法有助于减少思维纷乱及压力相关荷尔蒙水平上升，从而改善入眠难度问题。
3.松弛训练
松弛训练包括渐进式肌肉放松法和深度呼吸练习，需指导患者定期进行。这些技巧可以帮助降低身体紧张度，促进自然进入深睡眠状态。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激来调节神经系统功能；具体操作由专业医师执行。研究显示，针灸能够影响大脑内的神经递质平衡，缓解焦虑情绪并增强睡眠质量。
需要注意的是，如果长时间存在入睡困难、浅睡眠的问题，建议及时就医，以便进行更全面的评估和适当的药物治疗。
2024-02-19 00:23
举报神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。
中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结 最好不要过于紧张，可以服用谷维素，刺五加和 艾司唑仑及安神补脑液进行调理。
2014-10-17 07:56
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
