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青春期肥胖什么时候瘦下来
补充说明：青春期肥胖什么时候瘦下来
a******W 2014-10-21 16:35
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精选回答(1)
青春期肥胖问题在很多青少年中都存在，那么，什么时候能瘦下来呢？
青春期肥胖的解决并非一蹴而就，它涉及到饮食习惯、运动量以及遗传因素等多方面的影响。人体在青春期经历着快速的生长发育，这期间身体会积累脂肪，尤其是如果饮食结构不合理，缺乏足够的体育锻炼，那么肥胖问题就可能持续存在。通过科学的方法和持之以恒的努力，大多数青少年在青春期结束时，通过调整生活习惯，是有可能减轻体重并恢复到健康状态的。
为了有效应对青春期肥胖，首先需要建立健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时保证足够的蛋白质和膳食纤维。增加日常的身体活动量，比如参加体育课、户外运动或兴趣小组，这些都有助于提高新陈代谢率，促进脂肪的燃烧。保证充足的睡眠和良好的心理状态也非常重要，因为睡眠不足和压力过大都可能导致体重增加。
【生活小贴士：】
1. 增加日常的身体活动量，如走路、跑步或参加团队运动。
2. 保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
3. 确保每天有充足的睡眠时间，以促进新陈代谢。
4. 定期监测体重变化，及时调整饮食和运动计划。
2025-11-30 12:24
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医生回答(1)
青春期肥胖什么时候瘦下来，需要根据具体情况进行判断，如肥胖的严重程度、是否进行运动锻炼、是否控制饮食等。如果患者肥胖程度较轻，同时积极进行运动锻炼，并控制饮食，可能在瘦身后1个月左右瘦下来。但如果患者肥胖程度较重，且不积极进行运动锻炼，也不控制饮食，可能不会瘦下来。
青春期是人体生长发育的重要时期，此时身体各个器官会逐渐发育成熟，会分泌大量性激素，导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。如果患者肥胖程度较轻，通过积极进行运动锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，燃烧脂肪，可能在1个月左右瘦下来。但如果患者肥胖程度较重，且不积极进行运动锻炼，也不控制饮食，可能不会瘦下来，甚至还可能会导致身体更加肥胖。
建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、巧克力等。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，患者还可以通过适当运动的方式，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
2014-10-21 16:35
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青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。青春期肥胖中体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
症状起因：青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。
可能疾病： 小儿肥胖 小儿肥胖性生殖无能综合征 小儿肥胖通气不良综合征 肥胖症
常见检查：
就诊科室：妇科、内分泌
