发病时间：不清楚
孕妇缺锌缺钙吃什么
补充说明：孕妇缺锌缺钙吃什么
a******W 2014-10-22 01:40
我要咨询
精选回答(1)
孕妇缺锌缺钙优先通过饮食补充，必要时在医生指导下使用补充剂。锌和钙对胎儿发育很重要，但补充需结合个体情况，不宜盲目过量。
补锌可吃牡蛎、瘦肉、鸡蛋、坚果和全谷物，动物性食物吸收率较高。补钙可选牛奶、酸奶、豆制品、芝麻酱及深绿色蔬菜，同时适当晒太阳有助钙吸收。锌钙同补时可能相互影响吸收，建议错开时间摄入。
饮食调整效果因人而异，若检查提示明显缺乏，应咨询医生评估。保持均衡膳食、定期产检，比单一补充更稳妥。
2026-03-01 00:01
举报相关问题
医生回答(1)
缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
2014-10-22 01:40
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
