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早晨空腹喝豆奶粉好吗
补充说明:早晨空腹喝豆奶粉好吗
a******W 2014-11-06 16:06
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
通常情况下,早晨空腹喝豆奶粉一般比较好,有利于补充身体所需的营养物质,但要避免一次性喝太多,以免引发胃肠道不适。
豆奶粉是一种以大豆为原料,经过浸泡、研磨、过滤等工序加工而成的饮品,其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质,以及钙、磷、铁等多种矿物质,适量喝豆奶粉能够补充身体所需的营养物质及能量。而且豆奶粉中含有的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。但豆奶粉中含有的蛋白质含量比较高,如果一次性喝太多,可能会增加胃肠道负担,引起消化不良,从而出现腹胀、腹痛等不适症状。因此,早晨空腹喝豆奶粉一般比较好。
日常生活中,建议患者注意饮食多样化,避免长期单一饮食,以免导致营养不良。如果出现上述不适症状,建议患者及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。
2019-06-11 10:16
举报这个也是可以的了, 另外的话,主要还是看看具体的身体状态,要防止低血糖的问题的了, 那么就是不会影响的了,你这样是可以帮助减肥的,控制体重的,并且的话,是可以提高你的免疫力的了, 也是可以帮助改善的了, 要注意加强营养,健康的生活作息习惯,才能帮助的了。
2018-02-25 20:56
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医生回答(2)
早晨空腹喝豆奶粉好。
早晨空腹喝豆奶粉可以为身体提供必要的营养物质,如蛋白质、维生素和矿物质。豆奶粉中的植物蛋白可以被人体吸收利用,有助于维持肌肉健康;此外,豆奶粉还含有一定的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。
对于有乳糖不耐受或过敏史者,应避免在空腹状态下饮用豆奶粉,以免引起腹泻或其他不适症状。
建议在日常生活中注意饮食均衡,并适量运动以保持身体健康。
2023-12-26 16:23
举报饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康。
2014-11-06 16:06
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