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怎样预防产后乳房下垂
补充说明：怎样预防产后乳房下垂
a******W 2014-11-10 17:31
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防产后乳房下垂可以采取穿戴合适的胸罩支持、均衡饮食并保持体重、避免过度拉伸乳腺、及时排空乳汁、适当的胸部锻炼等措施。
1.穿戴合适的胸罩支持
通过穿戴合适的胸罩提供物理支撑，减少因重力导致的乳房下垂。选择适合孕期和哺乳期的胸罩，确保提供足够的支撑力度。
2.均衡饮食并保持体重
体重控制有助于维持皮肤张力及脂肪分布均匀性，从而降低乳房下垂风险。合理膳食结构与适度运动相结合以达到健康体重目标。
3.避免过度拉伸乳腺
过度拉伸乳腺会导致其失去弹性，进而增加乳房下垂的风险。在喂养宝宝时要掌握正确的姿势，避免使用不恰当的力量牵拉乳腺。
4.及时排空乳汁
及时排空乳汁可以减轻乳腺负担，防止因乳汁积聚而引起乳腺炎或加重乳房下垂。建议每次喂奶后都要将剩余的乳汁挤出，以免造成不必要的压力。
5.适当的胸部锻炼
适当的胸部锻炼可增强胸肌力量，提高乳房周围组织的紧致度。可以选择针对胸肌训练的动作如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业人士指导下进行。
若产妇发现乳房有异常肿块或疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-18 08:57
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
乳房的松弛下垂有碍体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康.两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态.
2014-11-10 17:31
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
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燥湿清热。用于湿热下注，白带，阴囊湿痒。
