发病时间：不清楚
10点睡，半夜2点就醒了，天天这样，请
补充说明：10点睡，半夜2点就醒了，天天这样，请
E******5 2014-11-21 10:47
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精选回答(1)
您好，这种情况考虑为早醒，建议：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2014-11-27 20:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
